怀孕中期拉肚子可能是腹部着凉、饮食不当、肠道菌群失调、肠道感染、子宫增大压迫等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、补充益生菌、合理用药、适当休息等。
1. 腹部着凉：若因腹部保暖不足导致拉肚子，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，避免烫伤皮肤。同时多喝温热的开水，补充水分，缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 饮食不当：若是食用过多生冷、油腻、辛辣食物引发，需及时调整饮食结构。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条、山药糊等，减轻肠胃负担。避免食用刺激性食物，遵循少食多餐原则。
3. 肠道菌群失调：肠道菌群失衡引起拉肚子，可适当补充益生菌。选择正规的益生菌产品，按照说明书或医生建议服用，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，缓解拉肚子情况。
4. 肠道感染：因细菌或病毒感染肠道导致拉肚子，症状较轻时可先通过饮食和休息调理。若症状严重，需及时就医，在医生指导下使用对胎儿影响小的抗感染药物治疗，不可自行用药。
5. 子宫增大压迫：怀孕中期子宫增大压迫肠道，影响肠道蠕动导致拉肚子，要注意休息，避免长时间站立或久坐。可采取左侧卧位，减轻子宫对肠道的压迫，缓解不适症状。
怀孕中期拉肚子不可掉以轻心，日常要注意腹部保暖，合理饮食，保持良好的生活习惯。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保母婴健康。
