肚子着凉拉肚子可能是腹部保暖不足、肠道应激反应、肠道菌群失调、肠道炎症、食物中毒等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调节饮食、补充益生菌、药物治疗、催吐洗胃等。
1. 腹部保暖不足：因未做好腹部防护，寒邪入侵致使肠道蠕动紊乱引发拉肚子。此时应增添衣物，特别是注意腹部保暖，还可用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度以感觉温暖舒适为宜，每次热敷 15 - 20 分钟，能有效缓解肠道痉挛，减轻拉肚子症状。
2. 肠道应激反应：肚子着凉后，肠道受到寒冷刺激，引发应激反应，导致肠道功能失调而拉肚子。要避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，减轻肠道负担，让肠道得到休息恢复。
3. 肠道菌群失调：寒冷刺激可能破坏肠道内的菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，从而引起拉肚子。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群，改善肠道功能，按照说明书或遵医嘱服用合适剂量的益生菌制剂。
4. 肠道炎症：肚子着凉后身体抵抗力下降，肠道易受到细菌、病毒等病原体侵袭引发炎症，出现拉肚子症状。若为细菌感染，可在医生指导下使用抗生素治疗；病毒感染一般具有自限性，主要是对症治疗，如使用蒙脱石散止泻、口服补液盐预防脱水等。
5. 食物中毒：若食用了被污染的食物，肚子着凉后可能诱发食物中毒症状，出现拉肚子。若刚进食不久，可尝试催吐，减少毒素吸收。情况严重时需及时就医，可能需要洗胃、补液等治疗，以清除体内毒素，维持身体水电解质平衡。
日常要注意腹部保暖，根据天气变化及时增添衣物，尤其是在季节交替时更要注意。饮食上要注意卫生，避免食用不洁食物。若拉肚子症状持续不缓解或伴有发热、腹痛加剧等异常情况，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
