黄斑变性非常难治愈，预防大于治疗，预防黄斑变性主要从下面几方面入手：1.注意生活细节：在生活中，注意保护眼睛，避免用眼过度，或者使用不正确的姿势用眼，例如：趴着看书、躺着玩手机等，痛死要注意睡眠，避免视力疲劳，注重适当休息，避免身体过劳。2.改变饮食习惯：患者应进食一些营养丰富的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，进食一些丰富的补充维生素食物，这类食物能够很好的减弱对黄斑的光照毒性，增强视网膜对自由基的防护作用。3.注重防护光损伤：防护光对于人的眼睛的伤害是非常大的，长期反复光照后，黄斑部对光的损伤易感性增加，在生活中尤其要注意不要使用眼睛直接看太阳或者雪地，出门最好能戴墨镜，保护好眼睛。
