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减肥对皮肤好的方法有哪些
问
减肥后如何让皮肤变紧致?
原来很胖,有140斤左右,去年夏天瘦下来到120斤,身上皮肤很松弛,脸上皮肤也很松弛,肚子上的皮肤一扯很长(这样说有点恐怖哈),怎么才能让皮肤变紧致呢,有没有什么可以服用或者擦拭的药?平时吃什么呢?
病情分析:您好,很高兴能解答你的问题!减肥后皮肤松弛怎么办呢?很都体重下降的人都会遇到这样的问题。指导意见:1.最好的办法就是锻炼,如游泳,慢跑,尽量让自己多出点汗,慢慢的皮肤就会变得紧致了。坚持有氧运动,对紧致皮肤也很有帮助,比如说仰卧起坐就对紧致腹部皮肤有很好的作用。在进行锻炼的同时应多补充维生素c,多吃一些含胶原蛋白的食物,对皮肤比较好,如猪蹄,鸡爪,银耳之类的。2.平时也要多注意按摩,特别是洗澡时,涂上沐浴露后在身上多按摩一会,洗完澡后,在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品,并轻轻拍打,以促进吸收,这样做对紧致皮肤很有效。医生询问:
根据你的描述,建议你首先注意规律的饮食和作息习惯,并且适当的锻炼身体,这样才可以使皮肤紧致起来,并且平时要多吃新鲜的蔬菜水果。
病情分析:你好,减肥最好的办法还是运动加上饮食上的调节,坚持做跑步、游泳等运动,指导意见:效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在晚饭后散步或是快步走半小时,也是个不错的办法,
病情分析:这个减肥是一个常规问题,没有好的办法的,靠自己毅力减肥,科学减肥不会那么松弛指导意见:无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿的,加强锻炼,平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
病情分析:你好,你的信息提示减肥成功后出现皮肤松弛的情况,继续进行指导意见:体育锻练会有效果的。这种情况可以继续进行收缩活动比较多的游泳锻练,效果不错。
您好,就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜,如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
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