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腰肌劳损锻炼

问

腰肌劳损是否可以多运动？

我的腰的左边从背的中间一直到腰部一条都有痛，吃了一些止痛和治腰肌劳损的药，有好转，但不敢多吃了，怕有副作用。我去年摔了一跤，左边腰搁到木床弦上，痛了很久，吃了一些药，好了的。今年我上几个月班，都是长时间坐着，这腰又痛了.想腰肌劳损可不可以做些运动，比如说仰卧起坐，转转呼拉圈什么的？

你好，我是外科王医生，很高兴为你解答，根据你的描述，你是腰肌劳损以后出现的疼痛情况，现在好转了，你可以做一些适度锻炼的。

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