健康咨询描述: 五年前有一年只吃饭,不吃菜和水果,水也不怎么喝,便秘,然后,就发胖了
你好,建议你平时注意增加纤维素含量高的食物,多吃水果蔬菜,忌油腻的,少吃高蛋白饮食,养成规律排便的习惯,适当锻炼身体,控制体重
温馨提示:早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
便秘(constipation),主要是指排便频率减少,一周内大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称... 更多>>
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