新陈代谢过低，新型肥胖

      根据你描述的情况分析，突然变胖20多斤，考虑是由于体内内分泌紊乱的症状而引起的，同时也不排除肾脏功能失调导致的，建议到正规的医院做相关检查，减肥要采用科学安全的方法。减肥最好的办法就是运动饮食保证营养均衡，少吃油腻过头的食物，睡前仨小时不要吃任何东西。减肥最好的办法就是运动没有任何捷径，需要长期坚持，才会有整体瘦身的效果。

      运动量减少了会导致体重反弹，所以这种情况考虑是你运动量不够导致的4个月之内胖了20斤，建议每天有氧运动45分钟或者一个小时，同时规律饮食，避免暴饮暴食，定时定量，两餐之间避免吃小食品，少喝碳酸饮料，多喝白开水，多吃蔬菜水果，只要坚持就会起到理想的减肥效果。
      以上是对“新陈代谢过低，新型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减重是一个循序渐进持之以恒的过程，不能操之过急。适当的控制摄入总量，注意摄入量与消耗量要均衡。可以到正规医院的内分泌科查一下甲功5项，看看有没有甲减。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律不熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动提高自身免疫力。