晚上经常失眠,睡不着觉。这种情况应该到医院做一个全面检查,明确具体病因,然后对症治疗。明确病因是治疗失眠的关键,平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶。也可以考虑中医中药调理。
根据您的情况,有经常失眠,睡眠质量差,而且容易半夜醒来的表现,引起失眠的原因很多,其中焦虑情绪导致失眠是最为常见的,不知最近的情绪状态怎么样,一般是可以服用安眠类的抗焦虑药治疗的
安眠药一般吃什么比较多
佐匹克隆劳拉西泮
对身体有害吗
副作用还是比较小的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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