有问必答网皮肤性病科皮肤科斑秃 → 肾虚导致的注意力不集中

肾虚导致的注意力不集中

男 | 17岁 2022-01-25 13:46:06 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 上课时总是不能集中注意力听,做作业时都做不下去,不能坚持。我应该吃什么,或方法。请给点建议。我现在也掉发和耳鸣。

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孙美洲
孙美洲 青岛市妇女儿童医院   主治医师 擅长: 胃炎,结肠炎,消化性溃疡,胃癌,炎症性肠病,肝炎, 帮助网友:18133
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2022-01-25 13:49:42 我要投诉

      你好,结合你的描述,性要适度,不勉强,不放纵。2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲,静养保养。把戒酒色,节起居,勿恼怒,息妄想。3.按时作息,保证充足的睡眠,也是养肾的重要方法。4.经常进行腰部活动,还可多做一些刺激脚心的按摩,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒。

疾病百科| 肾虚

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温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。

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