每天正常的饮食瘦不下来呢

      你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定；远离小零食,蛋糕,饼干等高脂肪的食物；只吃白肉,鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的这种情况来看。你的身体正常处于恒定状态。原因在于你没有配合科学的运动。
      指导意见：
      可适当的控制饮食，同时结合科学的运动，饮食上以清淡，每天摄入适量的富含维生素和蛋白质的食物，不宜吃肥腻及辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒。
      

      病情分析：
      你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量,吃饭时间要固定。
      指导意见：
      远离小零食,蛋糕,饼干等高脂肪的食物；只吃白肉,鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
      
      以上是对“每天正常的饮食瘦不下来呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以减少食量，吃饭时间要固定，少吃零食，蛋糕，饼干等高脂肪的食物。
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜水果，减少吃米饭及面条，平时多运动，如慢跑，跳绳，游泳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。只是是医学上正常的体重就行了。不一定要追求一个瘦
      指导意见：
      合理的饮食加上合理的运动。如一些有氧的运动，游泳，慢跑等等。便秘可吃红肉的火龙果，香蕉等