健康咨询描述: 我最头痛的就是自己的体重,我很爱吃,因为工作又缺少很多运动,我不想吃什么减肥药物,每天都想绞尽脑汁的想办法减肥,可是效果都不怎么样,后来听朋友说过有些食谱能有效的健康的减肥,而且还不用刻意节食。
想得到怎样的帮助:请问减肥的菜谱应该怎样?
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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