就那个想要减肥食谱或减肥建议

      您好，根据您的情况，身高158体重120斤的确应该减肥的，建议您逐渐减肥，不要心急，一般是饮食控制加运动，建议您早餐吃煮的鸡蛋喝牛奶，中午正常吃，晚上尽量少吃，另外一点多运动，如慢跑，跳绳，转呼啦圈都可以，贵在坚持。

      您好！您现在还是身体发育阶段，需要营养长身体，建议您要减肥采取科学饮食配合运动锻炼来减肥，饮食要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，保证营养，可以用土豆，地瓜代替一部分主食，一定要控制热量摄入，不要吃零食，少吃油腻食物，少吃甜食，多运动，运动有助于长高，还能减肥。

      病情分析：
      你好，如果想减肥一定采取科学减肥方法，注意配合增加体育锻炼进行减肥
      指导意见：
      建议您最好是控制高热量高油脂类食物的摄入，平时多吃水果蔬菜等粗纤维饮食，注意增加运动消耗体内过多的脂肪
      以上是对“就那个想要减肥食谱或减肥建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高158体重120斤，有点偏胖，想要减肥，你现在正处于生长发育阶段，不建议节食减肥。
      指导意见：
      减肥最科学健康的方式是控制饮食，加强锻炼，建议你少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，锻炼身体不仅可以减肥，而且有利于个子的长高，减肥是一个长期的过程，贵在坚持。

      病情分析：
      身高158cm，体重60㎏，体质指数24，正常范围内，况且你正处于青春期，不建议减肥！
      指导意见：
      建议少吃肥腻甜油炸食品及零食，多吃蔬菜水果，每天运动半小时，如快走慢跑，都可以！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，你才15岁吗？正长身体的时候，不要过度减肥。
      指导意见：
      你身高158cm，体重120斤，你的体重指数24，标准体重指数值是18.5—23.9所以说你才稍微有点小肉肉，你正发育的时候不要刻意的减肥，不吃垃圾食品，不吃油炸食品，少吃甜食，多吃水果蔬菜在加上适当的运动就好了。