健康咨询描述: 中午睡觉睡噎,似醒非醒,喊又喊不出声,醒来后浑身难受
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:是什么原因造成的?
这种情况是睡眠瘫痪症,表现是睡眠处于半睡半醒的状况,同时还出现各种各样的幻觉,甚至还能听见周围的声音,却都使不上力来,想大叫也叫不出声,想睁开眼或翻身起床,却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后,才终于醒来,人会觉得全身很累,有时甚至满身大汗。睡眠瘫痪症是因在快速动眼期中意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形。平时注意生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
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