晚上瘦身有什么注意事项？

女 | 33岁 2022-01-26 16:28:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：我每天工作都很忙，白天也没有什么时间做运动，现在我想减肥瘦身，所以只能在晚上进行了，现在我每天吃完晚饭后都出去锻炼，但是胃口总有一些不舒服。可能吃晚上吃饭的缘故，现在我想咨询一下。

想得到怎样的帮助：晚上瘦身锻炼都有哪些事情需要注意呢？

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2022-01-26 16:32:40 我要投诉

你好对于晚上瘦身，建议你。可以减少饮食的量，一定要减少碳水化合物的摄入量，比如减少馒头，米饭，面条等主食的摄入，同时配合一定量的体育锻炼

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