失眠是怎么回事，该怎么办？
健康咨询描述： 失眠是怎么回事，该怎么办？这些天一直失眠睡不着，不知道怎么办，失眠会自愈吗？
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你患有失眠，一般失眠主要是指入睡困难，原因比较多有躯体疾病的，精神心理因素的和环境因素的等，但大多数与精神因素有关；如果是间歇性失眠有自愈的可能；建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊，以进一步查明原因，明确诊断，及早干预或系统治疗
目前喝牛奶能促进睡眠，不知道自己失眠是什么因素导致的
你好，睡前半小时喝一杯热牛奶，有一定的助眠作用，但不能代替药物治疗，一般失眠与精神心理因素有一定关系
失眠可以因为多种原因所引起，可以表现为入睡困难，睡眠时间短，睡眠质量差等等，比如说焦虑情绪就是引起失眠常见的原因，如果说不太严重的失眠是有可能治愈的，建议首先规律作息习惯，注意劳逸结合，注意合理的宣泄情绪，做些喜欢做的事情
目前喝牛奶能促进睡眠，不知道自己失眠是什么因素导致的
只要睡眠有改善那就是值得庆贺的事情其实不必过于的专注寻求失眠的原因
失眠如果是偶然的有可能会自愈的，但是如果长时间的失眠，或者是因为某些疾病等原因导致的失眠，可能需要药物干预。你有失眠那就一定要去睡眠科，就已让睡眠科的医生实际的面诊根据情况来及时的对症治疗，可以通过吃药治疗中药调理，也可以通过。理疗按摩等改善自己，要养成良好的休息睡眠规律，避免过于紧张焦虑，可以适当的吃一些助眠的药物。
以上是对“失眠是怎么回事，该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
目前喝牛奶能促进睡眠，不知道自己失眠是什么因素导致的
如果你喝牛奶能够促进你睡眠，可以睡前喝杯热牛奶。如果没有任何原因的失眠，那就有可能是你个人的性格特发性的失眠。如果自己调整不好，那就吃助眠的药。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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