怎么控制自己过度上网

男 | 15岁 2022-01-29 12:42:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：放暑假了，每次早上6点钟起床洗漱过早 8点就开始上网一直上到晚上9点，基本没有休息，然后晚上又在床上躺着看几个小时的小说，经常凌晨才睡，然后视力下降的很厉害，经常肿胀，轻微疼痛。面色发黄，浑身无力，我知道这样很不好，怎么控制呢，每次都控制不住自己

想得到的帮助：怎么办.

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2022-01-29 12:44:58 我要投诉

自诉自己的生活轨迹如你所说，担心自己健康。从你说的情况看，首先你要制定一个作息时间表，心中要有身体才是第一要素的观点，合理安排时间，积极参加体育健身运动。

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