健康咨询描述: 失眠已经有4年的历史了,期间吃一些中药西药,总是吃的时候有好转,停药有反复,这样应该用什么发法制了最为有效!希望得到有效方法治疗失眠。
想得到怎样的帮助:有效治疗失眠有哪些方法
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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