健康咨询描述: 本人前期手淫很频繁,几乎一天1次持续了十几天,天天熬夜并玩手机时间很长。现在天天都很乏,太阳穴有点痛,睡觉总是睡不足,特别是晚上,总要发呆一会才能睡着,还很容易做噩梦。以前都是很快就睡,现在晚上很困就是睡不着。
你天天熬夜玩手机时间很长,像这种情况主要是因为你的睡眠规律紊乱,而且长时间的玩手机,可能过于的兴奋导致的睡眠不好。噩梦多属于紧张焦虑,休息睡眠不好,压力大等原因有关系,适度的手淫对人的健康并不会造成影响,但是一定不要多关注性方面的事情,适当的体育锻炼,养成良好的休息睡眠规律,先调整一下,如果调整不好那去医院就医,适当的吃药治疗。
睡眠质量不好的话,这个有可能就是出现了有这种头痛或者是出现了偏头痛的症状,这个基本上是由于出现神经系统造成的这种症状,比如说我出现了有这种神经衰弱的情况,按照医生的医嘱做一个诊断,防止出现不良影响,建议以后要少熬夜。
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