备孕前期需要补充什么地方

      你好避孕前注意营养均衡，多吃含蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食品适当运动，提高身体抵抗力。备孕前三个月和怀孕前三个月建议补充叶酸，预防神经管畸形

      如果你现在是在备孕期间，建议你首先要口服叶酸。同时多吃一些绿色蔬菜水果，鸡蛋，牛奶，瘦肉。补充蛋白质和维生素。放松心情，减少压力。尽量选择在排卵期前后同房。而且是越靠近排卵期，同房怀孕的几率就越大。

      如果现在是备孕期的话，那还是需要夫妻双方一起去正规医院生殖医学科做一下孕前优生优育检查看看，男方需要做一下精液质量检查，平时需要戒烟戒酒的，平时多吃点新鲜蔬菜水果，瘦肉，鱼类，
      以上是对“备孕前期需要补充什么地方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      有备孕的计划，男性首先要戒烟戒酒，适当的身体锻炼，保持健康的生活习惯和饮食习惯，可以补充含有叶酸的多种微量元素，女性也需要补充叶酸，每日400到800微克。

      您好，根据您的描述，打算备孕，建议夫妻双方均口服0.4mg共3月，饮食上多吃富含高蛋白及维生素食物，避免接触有毒有害有刺激性物质，避免滥用药物，戒烟戒酒，保持愉悦心情，放松心态

      如果你现在是在备孕期间，在平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，瘦肉，鲜奶，蛋类，菌类等食物，不要食用辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅，生活要有规律。