健康咨询描述: 最近老喜欢发呆不知道为啥,晚上睡觉很困难。中午一躺床上就睡着了。应该怎么办,?这是咋回事啊
出现这种情况的话,应该是有一点神经衰弱的情况,平时的话在睡觉之前你可以先喝一杯热牛奶,然后舒缓心情,另外也可以通过泡脚的方式来达到血液循环,促进这种血流的速度,这样的话就能够给你的脑部有一个良好的缓解,平时的话多注意观察身体情况。
还应该怎么做
使用药物的话你可以使用安神补脑液
失眠是常见的睡眠问题,可以见于正常人群,也可以见于精神心理疾病患者,例如入睡困难或者早醒,影响睡眠质量引起失眠的因素很多,例如情绪因素,环境因素,躯体因素等。失眠也是神经衰弱的常见症状。需要根据不同的原因具体分析。需要保持平常心态,平时需要多参与户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯,长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。
怎样可以检查出神经衰弱
可以到精神心理科就诊,做心理测验或者是精神心理检查。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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