中学生要中考睡不着觉,这种情况可以服用安神补脑液。每天要养成定时睡眠的良好习惯,不要有太大的心理压力,要保持心情愉快。睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
考试前失眠主要是因为过度紧张心理压力比较大引起的,可以在医生的指导下服用谷维素,如果入睡困难也可以服用地西洋片,建议平时要养成良好的作息习惯,缓解压力,同时也可以适当的做一些有氧的户外锻炼。
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