健康咨询描述: 上一周的时候,晚上还睡得还行吧,但是开始出现中午睡不着现象,躺着怎么也睡不着,往往躺半个小时也睡不着,即便睡着也是5分钟到10分钟就醒了,而且感觉好像睡着了,又好像没睡着一样,但是因为晚上睡得还好,一天也能保证7个小时左右睡眠,也没在意,直到上周五的晚上,开始出现晚上也睡不着,最严重的就是周五晚上,从11点多躺到4点4点多才睡着,睡到八点就醒了,当天中午也没睡着,第二天晚上12点左右睡得,睡到早上6点多,中午也没睡着,昨晚上是12点多睡,6点醒,平时没啥压力的,也不喝茶不喝咖啡,就是单纯躺倒床上就不困了,即使身体感觉很乏,但是脑子里特别清晰,好几天了,我感觉好累
应该到医院做一个全面检查,明确具体病因是治疗失眠的关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗以及物理疗法综合性的治疗是可以治愈的。平时不要胡思乱想,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐。
你这种情况首先要养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动,困尽量的少睡,你可以去专业。精神卫生中心就医,让睡眠科的医生实际的面诊一下,根据你这种情况可以适当的吃一些药物来调整,一般到成年人睡七个小时,基本上是保证可以睡眠充足的,不要太在意一些不舒适的感觉,
这种情况,可以采取补充五羟色胺的方法吗?有哪些药物可以补充五羟色胺
你这种最好先去百度上搜SCl90,这是一个心理测验量表,你做完以后提交会生成结果,把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态。看看是否存在着心理方面的问题。再根据情况来进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线