健康咨询描述: 就是在学校每天晚上差不多失眠要不然就是睡眠质量不好,睡不着很焦虑容易胡思乱想在家就不会,连续这样的情况已经好几天了很痛苦
失眠睡不着容易醒,难以入睡,这种情况是多种原因所造成的,建议首先到医院做一个全面检查,明确具体病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯。要在固定的时间上床睡觉。
失眠不容易睡着的话或者是不容易入睡的这种情况,我建议你还是先中药调理一段时间这个比较好,有可能是由于精神压力过大或者是产生有一定的焦虑症所引起的一些不良反应,最好的方式还是要口服一段时间的安神补脑液。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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