健康咨询描述: 一次的4:00早醒一直到天亮没睡着。后来导致我不知道是什么原因,每天夜里都害怕4:00会醒来睡不着。现在夜里两三个小时醒一次,甚至有时候一个小时醒一次。三四点钟醒来的时候有时候会睡不着一直到天亮。这个要怎么治?
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你由于一次早醒,导致的心理负担过重,出现了睡眠表浅,易醒,形成了恶性循环,建议你要放平心态,顺其自然,最好不要过分关注睡眠,可以到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步查明原因,明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以到当地正规的心理门诊症状心理咨询或治疗
这个有什么药可以吃吗?要怎么治疗?
你好,先做做心理咨询或治疗,如果效果不好,在服用药物,右佐匹克隆催眠效果不错,副作用较小,可以在医生的指导下服用
吃这个药是需要一直吃吗,还是睡眠好了就可以不吃了。不吃了会再复发吗?
你好,如果有效果了,可以服药维持应当时间,然后在逐渐停药
这属于神经衰弱。建议你可以服用谷维素和维生素B1,或者是维生素B12。平时要养成定时睡眠的良好习惯,保持睡眠环境的安静卫生。睡前可以喝杯温热的牛奶,可以听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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