你好,便秘的患者想要快速排便,最快的就是可以在肛门部位塞入开塞露,这个能够协助进行排便的。饮食上多吃一些蔬菜水果,多吃一些纤维素比较多的蔬菜。可以吃点香蕉,红薯,芹菜,韭菜,适当的喝点蜂蜜水。
近期出现便秘的情况,很可能和最近饮食结构改变、肠道功能变化有关系,膳食纤维不足、肠道菌群失衡造成肠道蠕动慢是便秘的主要因素。年轻人尽量少吃外卖多吃新鲜蔬菜增加膳食纤维,比如韭菜,芹菜这些膳食纤维比较丰富的东西,多运动促进肠道功能,并配合药物来调节肠道菌群平衡,比如江中利活乳酸菌素片,该药可以养菌,也就是帮助肠道养出有益菌,并减少有害菌,以此解决便秘的问题,并促进肠粘膜修复,解决便秘导致的肠道损伤。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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