感觉世界不真实，或者活在梦里

男 | 22岁悬赏3个健康币 2022-03-15 14:22:54 3人回复来自未知

健康咨询描述：不知道从什么时候开始，我觉得自己生活的世界不真实。就比如上个洗手间，都要掐一下自己，怕自己在梦中，在梦里也会咬一下自己的舌头，痛就不是做梦。所以每次我去上洗手间都会如此，害怕生活在梦里或者一个虚拟的世界，很害怕

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2022-03-15 14:28:38 我要投诉

你感觉世界不真实，像活在梦中像这种情况你可能存在着人格解体。最好能让精神科的医生实际的面诊一下，才好确诊是哪方面的原因，以便及时的对症治疗，自己不要老是关注这种朦胧的状态，找一些自己喜欢做的事情去做，给自己制定一个计划，按照你的计划努力的做好你现在该做的事情。

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2022-03-15 18:10:13 我要投诉

生活的不真实感，更多的来源于内心。要让生活回归真实，首先要放下自己的压力包袱，不要太过于在意别人的想法观点。要保持让自己每天都开开心心的。不纠结于过去向往未来。

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2022-03-15 14:45:32 我要投诉

是对现实生活不太满意还是平时压力太大了，有没有逃避的想法？要学会放松，如听些舒缓的音乐或者跑跑步。平时要多多的工作，给自己找点事儿做，让生活变得充实一些，或者转移下注意力让自己对生活充满希望，
以上是对“感觉世界不真实，或者活在梦里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！