严重失眠与易怒、脾气大,可以互相影响,从而加重。你这个年纪,出现这么严重的失眠,假如是短期出现,要考虑近期遭遇重大事件,及时调整就行。假如时间长,需要规范使用药物,如抗抑郁药才能改善。
失眠暴躁是因为抑郁症或者是焦虑症比较明显的症状就会导致失眠,在日常生活中要多跟其他人沟通和交流,保持良好的情绪,也可以在医生的指导下服用舍曲林或者是服用营养神经类的药物甲钴胺片。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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