健康咨询描述: 这两天上网课总是要开摄像头,大家都能互相看到。就是如果是在自己知道摄像头开着的情况下还好,但是当自己聚精会神的干别的事情,却在无意识的情况下被摄像头进行拍摄以后,就总觉得被拍的这段时间自己有很多异常的举动,总是担心在大家面前出丑,尽管我或许并没有这些行为,这属于什么情况?应该如何解决?
指导意见:
你有可能是因为上网课开摄像头导致你比较紧张所引起的建议,你还是应该放松心情,不要太过分的紧张,自己该做什么就做什么,只要上课专心听讲就够了。如果经常会有这样的行为,你有可能是患有轻度的焦虑症。
对,就是经常有这样的行为
那可能是轻度的焦虑症了
即使在大家面前出丑,那也无所谓,每个人都可能会遇到一些尴尬的事情,或者做错一些事情或者是出丑的,学会接纳自己,不要追求完美,人无完人顺其自然,你越这样想越担心反而越容易做错一些事情,出一些丑顺其自然的时候,该做什么做什么,不要在意别人怎样评价。
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