睡觉时半夜醒来不知道自己在哪

女 | 32岁 2022-03-24 19:39:53 1人回复来自未知

健康咨询描述：我睡觉时经常半夜醒来很迷糊不知道自己在哪，对周围很陌生，会爬起到处看，直到慢慢的意识恢复会知道自己在床上睡觉，然后再继续睡，昨天晚上去闺蜜那睡，我就看到她我就觉得很陌生不知道她是谁也不知道我在哪，还爬起来看她，把她都吓着了，我想问问这到底是不是病

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2022-03-25 16:17:00 我要投诉

睡觉醒来不知道自己在做什么在哪，这种情况有可能是刚睡醒意识还比较模糊所造成的要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

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