健康咨询描述: 拍了骨龄片,自己看不懂,想看看自己还能不能长高,因为自己被人嘲笑太矮,心里不服气,现在160
从片子上来看,骨骼线已经完全闭合,没有在生长的空间了。如果想要增长,可以多吃一些蔬菜和高蛋白食物,平时注意规律饮食,增强营养,养成良好的作息时间,保证充足的睡眠,积极的锻炼身体,打篮球跳高等还可以再长1~2公分左右。
现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,也就是迅速发展的生长阶段,只要自己坚持锻炼身体,多吃一些高蛋白,高热量的食物,不要过度的熬夜,睡觉前多喝牛奶,补补钙,调整一段时间,在这段时间内肯定会增高的
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