健康咨询描述: 我女儿21岁最近睡眠不好,在学校每天晚上3点多就醒了睡不着,在家里睡有这种情况,最近每天晚上都要开着灯睡觉。感觉没有安全感。
睡眠不好。没有安全感。家人要和他沟通交流,找到具体病因,然后对症治疗。也可以到医院做一个全面的检查。明确病因是治疗失眠关键。睡眠卫生教育,心理治疗,药物治疗,中医中药调理,综合性的治疗是可以治愈的。
你最近感觉睡眠不好,但是在家里睡觉就很好的,这种主要是可能在学校里环境不适应。感觉没有安全感。导致的睡眠不好,建议你可以听一些催眠的轻音乐,对自己做出很困的心理暗示,尽量的适应,环境,不要去关注,严重的话也可以适当的吃一些药物调理。
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