糖尿病患者最好不要吃生糖指数高的食物,各种粥类都属于升糖指数偏高的食物,所以最好不要喝粥,可以喝豆浆喝牛奶,减少碳水化合物的摄入,注意多吃绿色的蔬菜,补充维生素,管住嘴迈开腿,少吃多运动,通过运动将体重控制在理想范围之内,能够有效的改善胰岛素抵抗有效的控制血糖
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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