健康咨询描述: 从20年怀孕开始睡不好,有了宝宝后就更是长期睡眠不足,平时在家带宝宝,就觉得白天没精神,晚上也睡不着,心理每天都特别烦躁,什么事都不想做,对任何事都没有兴趣,还有就是感觉怕睡熟,怕宝宝要是醒来了我听不见,每天也不想说话
你什么事情都不想做,而且对什么事情也没有兴趣,睡眠不好容易烦躁,像这种情况有可能是你存在着抑郁和焦虑,所以你最好能去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊一下才好根据情况来及时的对症治疗的。你自己一定多培养些兴趣爱好,每当有这些感觉的时候就找一些别的事情去做,来转移注意力,养成良好的休息睡眠规律。
目前存在一些睡眠问题,例如入睡困难、睡眠浅或者早醒等。大多存在一些精神心理因素,例如生活压力或者是焦虑抑郁等不良情绪的影响。有些可能与生理因素有关,例如各种躯体不适等。睡眠是一个自然的过程,良好的情绪状态、体质有利于改善睡眠质量。严重者需要在医生的指导下服用抗焦虑抗抑郁药物治疗。
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