健康咨询描述: 睡眠质量不好,似醒似睡,一点点动静就醒,十点半睡觉,七点半起床,还是想睡
指导意见:
睡眠质量不好,有一点点动静就醒等以上表现不排除是神经衰弱,建议你平时缓解压力,避免精神过度紧张。如果经常出现该症状建议可以就诊神经内科或者中医科进行调理治疗。
这是多种原因所造成的明确病因,是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯,要调整好自己的生物钟。有规律的作息。适当的放松心情。要有规律的作息。平时要养成定时睡眠的良好习惯,早睡早起。睡前可以服用安神补脑液。
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