有点便秘，三天不上厕所

      如果存在便秘的这种情况下，大多数都是和饮食有关系，也有可能和吃一些药物有关系的是需要在饮食上加以调理的，比如说吃一些火龙果，香蕉等相关的食物呢，也是可以喝一些蜂蜜水的，可以吃一些药物的，比如说用一些乳果糖溶液等相关的药物都是可以的。

      这个主要还是生活饮食，注意为主的，平时尽量的清淡饮食，不要吃辛辣冰冻肥腻的食物，不要抽烟喝酒，不要熬夜，适当的运动吧，你可以暂时用一些乳果糖4磨汤来调理一段时间就可以了。主要还是生活饮食的注意是最重要的

      这种情况可能是习惯性便秘，可能是个人的体质，肠蠕动及饮食等因素有关系，可以吃东西清淡为主，多吃蔬菜水果，再配合喝一些润肠通便之类的中药及改善肠道功能的中药治疗，可能会慢慢会好转一些。
      以上是对“有点便秘，三天不上厕所”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你描述的情况来看，便秘并不是说吃几次的水果，多喝几次的水就能够缓解的是一个长期的饮食调理的过程。平时的话多喝温热水，每天都要顺时针揉揉肚子，然后多进行体育锻炼，多吃些新鲜的蔬菜水果，可以帮助你改善便秘的情况。如果老是便秘的话，也可以吃点益生菌来调理一下肠道菌群。