中年男子备孕，如何提高精子活力

      精子存活率在40%有可能会怀孕。但是怀孕成功的率相对偏低。精子成活率正常情况下是在60%。精子存活率在40%，说明有很多正常的精子，但是没有达标。所以要影响到备孕的程度。精子成活率低，主要是平时不良的饮食习惯导致的。比如喝酒抽烟以及长期吃辛辣刺激性的食物。同时也有可能是身体素质的其他原因。比如经常熬夜缺乏锻炼的。所以要改善生活方式和饮食习惯。

      根据你提出的问题，中年男子备孕，首先可以用中药的方法来进行治疗，然后注意生活方式，一定不吸烟不喝酒，不接触放射性的环境。多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，不要吃辛辣刺激过于油腻的食物。

      青年男子本身生育功能也是有所下降的，像这种情况你可以找中医大夫调理一下，效果也是比较好的，而且副作用也比较小，也可以吃点中成药物，比如说五子衍宗丸之类的，平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如吃枸杞子，黑芝麻，核桃。
      以上是对“中年男子备孕，如何提高精子活力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先要检查一下看有没有泌尿生殖系统的炎症，比如前列腺炎精囊炎，或者是有没有精索静脉曲张等等，如果没有问题，看有没有缺乏微量元素，锌和硒应该多吃含锌和硒丰富的食物，还要看有没有长期熬夜劳累，压力太大等等，要积极调整生活方式。还可以通过服用药物，比如生精片、复方玄驹胶囊等来改善精子的活率。