如何提高精子质量！备孕
健康咨询描述： 准备要一个孩子，如何提高精子质量，去测了精子
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医生回复区
你好！根据你的描述和所发的图片来看，建议备孕前三个月男性戒烟戒酒，适当锻炼身体，增加体质，生活规律，避免熬夜及频繁性生活，可以多吃一些含锌高的食物，如牡蛎，核桃等食物，放松心情，尽量安排在排卵期同房，这样受孕的几率更高。祝早孕
病情分析：
您好，像您这种情况，首先要戒烟戒酒，远离辐射，加强锻炼，增强体质，可以口服金锁固精丸或者生精片。
指导意见：
1注意休息，加强营养，规律作息，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的饮食.2多参加户外活动。
看我的体检单，现在适合要孩子吗
暂时最好不怀孕。吃点药，以后再怀孕。
病情分析：
这样的首先要控制性生活的次数，性生活不可以太频繁了，自己多注意点。
指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，如果想要宝宝可以在排卵期检测排卵，发现排卵时在同房，这样做怀孕的可能性比较大的。
以上是对“如何提高精子质量！备孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您看我的体检单，现在能要孩子吗
平时多注意点卫生，经常清洗生殖器，如果想要宝宝可以在排卵期检测排卵，发现排卵时在同房，这样做怀孕的可能性比较大的
a+b精子少，适合要孩子吗
男人的精子a加b，要大于百分40才能算正常。才能够正常受孕，a加b比值越大，说明精子的活力，百分比越高，表示精子越活跃，质量越高，越可能在排卵期和卵子相遇，形成受精卵。如果说a加b的比值大于20%小于40%，表示精子活力不足。需要改善饮食习惯，三个月后复查。
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