健康咨询描述: 一个月胖了十多斤怎样才能瘦下来啊
一个月胖了10多斤,可以通过运动以及节食的方法来瘦身。每天需要进行40分钟的有氧运动,比如游泳,打篮球,骑单车,练瑜伽,打太极拳,在饮食上需要避免高脂肪,高热量的食物。
去甲斑蝥素
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