失眠、脑袋整天胡思乱想

女 | 34岁 2022-04-21 10:10:32 3人回复来自南京市

健康咨询描述：失眠、一点声音就惊吓，脑袋就会惊一下，有时会耳鸣、后脑勺沉、脑袋整天胡思乱想、感觉自己很焦虑、脾气不好、一点不如意就想哭，一生气胸口就像有块大石头堵着似的，嗓子不舒服。上班坐不住、家里也不想呆，就想出去玩。

投诉

其他类似问题

医生回复区

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-21 16:03:09 我要投诉

失眠脑袋整天胡思乱想。这种情况有可能存在焦虑症。建议到医院的精神心理科确诊，明确诊断，对症治疗。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐都有助于睡眠。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-21 15:27:28 我要投诉

失眠，整天胡思乱想，有一点声音会容易受到惊吓。容易哭，感觉有大事都堵着，这事的嗓子也不舒服，感觉坐不住，像这种你可能存在着焦虑。所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊一下，你是否存在着精神心理方面的问题，以便及时的对症治疗。

查看更多关于失眠、脑袋整天胡思乱想... 的医生回答>>

王薇薇济南神安医院主治医师擅长: 善于治疗抑郁症，焦虑症，心理障碍，睡眠障碍，精神分帮助网友：978

微信扫一扫，随时问医生

2022-04-21 22:44:11 我要投诉

可以通过以下方式治疗：1.建议患者在准备睡眠时可以进行冥想，这样可以转移注意力，逐渐入睡。2.可以听一些舒缓的音乐，等他觉得困了再准备睡觉。3.长期失眠，说明患者心理压力过大，出现心理问题。这时候可以去心理门诊，通过行为认知疗法和催眠疗法来改善病情。
以上是对“失眠、脑袋整天胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！