坚持每天锻炼不瘦反倒胖了

男 | 22岁悬赏6个健康币 2022-04-26 13:59:37 3人回复来自牡丹江市

健康咨询描述：您好，我每天早上都2000个跳绳600开合跳，晚上也训练减脂，也做无氧哑铃，俯卧撑，200蹲起，为什么坚持了一个月一点没瘦，还胖了一斤

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李博杰辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 胃炎，消化道溃疡，结肠炎，肝炎，胆囊炎，溃疡性结肠帮助网友：140748称赞：1

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2022-04-26 14:46:05 我要投诉

每天进行锻炼身体，身体没有消瘦，反而身体出现体质肥胖的加重的临床表现情况与身体的脾胃功能虚弱，吸收营养障碍，代谢缓慢导致的身体代谢反应，表现需要控制饮食摄入量，增加体育锻炼，以及配合健脾消食养胃的方法进行调理身体的消化功能。

王雅君承德市中医院主治医师擅长: 原发性高血压,冠心病,糖尿病帮助网友：22457

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2022-04-26 14:27:14 我要投诉

如果想真正的减肥，首先应该管住嘴，迈开腿，少吃多运动，光是运动，如果没有控制饮食也没有用，所以需要积极的控制，也是合理的运动，必要的时候可以口服奥里斯他胶囊，继续规律的运动减轻体重。

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关晖勇阳江市阳东区人民医院主任医师擅长: 消化系统、內分泌系统和心血管系统疾病！帮助网友：35178

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2022-04-26 14:00:40 我要投诉

你这个运动的话呢，也是可以减肥，但是你饮食方面也要注意，尽量还是要高热量清淡的饮食为主，等一下你运动的时候肚子饿了又暴饮暴食，这个可能就没有什么很大的效果了，同时的话我建议跑步减肥是最好的，每天跑步5~10公里，坚持的话这个可能会更好一点
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