踢球左脚崴脚受伤，内外侧肿胀疼痛
健康咨询描述： 昨天21:00踢球，左脚崴脚受伤，本人体型较大-160斤。第一次左脚崴脚，右脚以前有习惯性崴脚。受伤之后立即喷了云南白药保鲜剂和气雾剂。在受伤一个半小时候后22:30立刻进行冰敷。持续时间1h30min。随后睡眠。睡觉的时候也拿两个枕头进行抬高回血。 今天早上七点半起床，发现肿胀消退一点但微不可见的程度。 起来上厕所，脚外侧肿胀部位疼痛难忍有点发抖。 不太知道是因为脚部充血还是其他原因？ 想咨询一下医生，有无除了去医院的其他自救方法和缓解疼痛的方法？ 48h后擦药酒可以吗？
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如果受伤的时间没有超过48小时，可以进行冷敷，冰敷起到消肿止痛的作用。如果已经超过48小时了，一般可以使用热敷的方法，可以起到消肿止痛的作用。要的时候去医院做拍片。
因为你踢球后扭伤脚腕。只要没有骨质，这个没有必要太大的担心。可以热敷患处，促进血液循环。也可以用物理的方法进行按摩，等来帮助恢复。由于脚腕扭伤之后血液循环不好，所以就会出现肿胀等原因。可以先用热毛巾热敷，促进血液循环慢慢恢复。
踢球后脚踝扭伤，出现肿胀疼痛，这是比较常见的现象，有条件最好去医院，手足外科做磁共振检查，排查有无韧带损伤，如果没有条件去医院需要继续冰敷48小时，后再用活血的药物治疗，减少活动。疼痛明显可以口服扶他林。
以上是对“踢球左脚崴脚受伤，内外侧肿胀疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
今天早上起来，脚部未曾下地，却疼痛到发抖，是因为脚部在持续充血吗？还是其他原因
是因为脚部充血导致的，尽量不要下垂受伤的脚踝。
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