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最近感觉浑身不舒服，很疲惫

女 | 20岁悬赏3个健康币 2022-05-05 10:21:59 3人回复来自广州市

健康咨询描述：不知道是不是有几天一坐就是几个小时没有动过，也没运动，然后这两天感觉头晕晕的，肩膀脖子很僵硬，之前拍片子显示颈椎曲度变直，然后大概三四天吧几乎是坐一天，这种情况是没有休息好还是说缺乏运动，跑步可以恢复吗

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2022-05-05 10:24:50 我要投诉

通过你的详细描述，分析目前症状，考虑与长期一种姿势关系大，建议挺胸收腹姿势，可以配合按摩推拿治疗，建议适当活动，建议循序渐进练习，不要着凉受寒，不要暴力活动，逐步增加活动量。观察一段时间。

2022-05-05 10:27 ask92037651zr 追问

那是不是需要注意每隔一段时间就要活动一下身体？慢跑或者快走可以嘛？

2022-05-05 10:27医生回答：

考虑可以慢跑。循序渐进练习。不要暴力活动。

2022-05-05 10:33 ask92037651zr 追问

好的谢谢慢跑对颈椎曲度恢复有帮助嘛？不能恢复的话坚持跑步能不能维持不加重

2022-05-05 10:33医生回答：

建议挺胸收腹姿势，配合按摩推拿治疗。

2022-05-05 10:41 ask92037651zr 追问

针灸呢？针灸可以嘛

2022-05-05 10:41医生回答：

可以针灸治疗。

张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2022-05-05 10:34:15 我要投诉

你好，根据您自我描述症状来看的话，这个就是由于长时间的坐着缺乏运动锻炼引起的颈椎病，导致了气血两虚，颈椎生理曲度变直压迫神经引起的一系列的临床症状。建议您平时要注意适当的锻炼身体，劳逸结合啊，也可以配合着中医理疗针灸推拿的方式进行治疗，可以跑步打球或者是进行一些保健操锻炼都可以的。

时飞邹平市中医院主治医师擅长: 骨科常见病的诊疗，颈肩腰腿痛等帮助网友：21058

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2022-05-05 10:34:17 我要投诉

从你的症状来看，你这是由于长时间的久坐导致了颈背部腰部的肌肉韧带软组织的疲劳损伤，引起了浑身的不适感，这种情况需要适当的进行活动，身体的通过跑步锻炼通过活动身体，可以使这种疲劳损伤逐渐恢复。
以上是对“最近感觉浑身不舒服，很疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！