19岁，身高171，58kg

男 | 19岁悬赏6个健康币 2022-05-09 22:34:21 3人回复来自杭州市

健康咨询描述： 19岁，身高171，58kg请问正常饮食需要补充维生素D吗（D3还是D2）。对身高有一定期望，没看过骨骺线

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2022-05-09 22:40:24 我要投诉

可以去医院检查一下微量元素，如果有缺乏的情况下可以补充维生素D，在正常饮食下如果不缺乏维生素是不需要补充的，饮食中多吃一些绿叶青菜和应季的水果就可以了，平时也可以多运动也有助于长高。

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2022-05-09 22:56:39 我要投诉

19岁身高1米7158公斤，是需要补充维生素D的可以给孩子补充维生素D3，维生素D3更天然更稳定，但是还建议你要到当地医院面诊医生在医生的指导下使用药物不要自行购买药物服用，避免产生不良反应。

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2022-05-09 23:21:07 我要投诉

正常饮食可以补充维生素d的，建议您可以在饮食当中多吃虾皮和虾头，这是在食物当中含钙量最高了，再有就是多晒太阳，多做弹跳类的运动，比如跳绳，打篮球，再有就是多睡觉，促进生长激素分泌
以上是对“19岁，身高171，58kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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