健康咨询描述: 晚上很困但是就是睡不着一点声音都能醒但是白天没有精神犯困也睡不着怎么回事
你感觉很困就是睡不着觉,像这种最好是去睡眠科就医,让睡眠科的医生实际的面诊一下并做视频脑电图,对你的睡眠情况进行详细的了解,根据情况来适当的对症治疗,可以通过药物治疗,自己要养成良好的休息睡眠规律,白天再困也不要睡晚餐,以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
青少年可以存在一些睡眠问题,例如入睡困难,睡眠浅,早醒。有些可能与精神心理因素有关,例如过度压力或者是不良情绪的影响,有些可能与躯体因素或者环境因素有关。偶尔失眠不必要过度的关注。需要调整心态,学习需要劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯,避免长期熬夜,严重者需要一定的药物治疗。
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