睡不着觉，入睡难。睡不着觉，入睡难

男 | 20岁悬赏6个健康币 2022-06-17 22:54:59 4人回复来自未知

健康咨询描述：白天忍不住唱歌，一直唱歌，很不愿意唱了，也无济于事。到了晚上，焦虑，入睡困难

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2022-06-17 23:02:48 我要投诉

这种情况可以应用改善睡眠的药物，同时，要去除引起睡眠障碍的不良因素，要放松心情，保持精神愉快，进行适当的锻炼，避免使用兴奋性，刺激性的物质，如烟酒，浓茶，咖啡等，必要的时候到医院系统的检查除外，其他原因导致的睡眠障碍

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2022-06-17 23:01:09 我要投诉

你好，根据病情描述，目前出现入睡困难，失眠的症状。而且还有焦虑的表现建议。调理睡眠，晚上不要做剧烈运动，不要太多的，看手机看电脑。另外睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，另外服用枣仁安神胶囊，调理试试也可以加维生素B1营养神经。

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2022-06-17 23:00:06 我要投诉

根据你描述的情况来说，失眠很有可能是心理压力大造成的，这属于心理方面的疾病，建议及时去医院心理诊所进行整治必要时还可以使用抗焦虑的药物进行缓解，建议平常可以多听音乐，多看喜剧电影，放松一下心情。
以上是对“睡不着觉，入睡难。睡不着觉，入睡难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2022-06-17 22:55:54 我要投诉

这个如果确实是焦虑得很难入睡的话，这时间比较长的，自己不能够调整得了的话，我建议你最好可以短期的去医院开些安眠药来帮助一下，同时如果焦虑的症状一直不能够得到缓解，这个就必须要心理医生做出一个心理的辅导，这样才可以更好的恢复一个健康的心态