减肥期间三餐外可以吃零食吗？

      要科学有效的减肥，最好不要使用一些减肥药物，如果想控制体重的话，要管住嘴迈开腿，不要吃得太多，饮食要均衡，不要单一吃一些食品，每天可以出去跑跑步，跳跳舞之类的，可以吃点水果，但是不要吃含糖的水果
      

      减肥期间三餐外最好是不要吃零食，零食含有的热量是非常高的，它是可以影响减肥的效果的。科学的减肥还需要进行体育锻炼来进行减肥，用一些减肥的沐浴露，可能效果不明显或者对身体可能会有一些伤害，平时要注意合理饮食，然后增加体育锻炼，保持好体重。
      

      健康减肥方法是迈开自己的腿、管住自己的嘴。所谓减肥产品不安全，而且效果也不可靠。零食属膨化食品，而膨化容易导致肥胖。故节食减肥期间一般不建议吃零食，可以适当吃水果。
      
      以上是对“减肥期间三餐外可以吃零食吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！