你好,亚健康的话,可以在医生的指导下给予一些增强免疫力,抗疲劳,抗抑郁的药物,还可以适当的配合一些中医保健疗法,可以适当的进行一些推拿或者是艾灸,同时,要加强自我的生活调理,没事的时候多出去做一些有氧运动。
如果身体出现亚健康的状态的话,建议平常的时候也是要注意养成良好健康的生活方式是比较好的,可以适当的锻炼身体,提高身体组织,另外也是要考虑具体的情况,比如哪方面出现不适着重改善。
温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。
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