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焦虑失眠最近几个月越来越严重了

女 | 20岁 2022-07-13 14:11:17 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 2020年曾看过最近几个月从分手以后就害怕身边的人或事物离开晚上失眠焦虑反复的暴饮暴食在靠吃药来减肥


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张子义
张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 09:35:32 我要投诉

      你出现焦虑失眠,最近感觉越来越严重,像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科医生实际的看一下,可以通过心理治疗,药物治疗等来改善,作为你自己要养成良好的休息睡眠规律,而且要多培养些兴趣爱好,每当出现这些症状的时候,就找些别的事情去做,用来转移注意力,分手导致的话,像这种及时的再结交新的朋友,不要再关注前任的任何信息,学会接纳自己的选择,时间是良药,慢慢的你会好的。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗
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