跑步一周时间，右腿膝关节内侧疼痛

男 | 20岁悬赏6个健康币 2022-07-14 22:22:06 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：一年没有跑步，跑步一周，每天晚上3公里左右，不是很严重的疼痛，按压才疼，走路没有明显疼痛。大拇指按压处疼痛。想问一下这个通过休息会自己康复吗，这个严重吗？需要去医院看吗？

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邹立鹏威海市中医院主治医师擅长: 专业特长：骨关节疾病、运动医学方面疾病。运动医学及帮助网友：4678

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2022-07-14 22:26:16 我要投诉

你好，你手指按压的部分是膝关节的内侧韧带的部分，如果一年没跑步，今天晚上跑步可能是没有做热身，局部可能造成小的拉伤或者损伤，所以才造成了一个疼痛。建议给予局部进行外贴膏药，以缓解局部疼痛的症状，减少运动量进行观察，如3~5天以后没有缓解，建议再去医院检查。

岳光邹平市中医院主治医师擅长: 擅长手指腱鞘炎，跟痛症，颈肩腰腿疼诊治，中医外科如帮助网友：27561

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2022-07-14 22:32:09 我要投诉

如果不是剧烈的疼痛情况一般是不太严重的。可以通过适当的休息或者是局部热敷的方式来达到康复。平时也要减少剧烈的活动，在运动前也要做好热身工作，适当的进行一些锻炼。

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李昌杰九江市中医医院主治医师擅长: 擅长骨伤科常见病，腰椎间盘突出症、颈椎病、股骨头坏帮助网友：16954

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2022-07-14 22:46:32 我要投诉

目前大拇指所指的位置一般是膝关节的鹅足滑囊的位置，反复的跑步或者长时间的运动有可能会导致鹅足滑囊炎引起膝关节内侧的疼痛，一般像这种情况的话建议休息一到两周，病情较轻的话一般可以恢复，如果两周之内还不能恢复的话建议到医院骨科看一看
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