指导意见:
怀孕和分娩都要有良好的生育和育儿条件,因此在准备怀孕时身体必须处于良好状态,注意避免服用补品,避免吃辛辣食物,不要吃高糖食物,烹饪时注意少吃味精。此外,注意不要食用腌制食品,避免食用含有添加剂的食品和受污染的食品。最后,夫妻双方应注意避免吸烟和饮酒。
在孕前一定要注意饮食的清淡,像辛辣刺激性食物以及过于油腻性的食物,像抽烟饮酒的行为都要尽量避免的,另外在平时一定要保持良好的饮食和作息规律,多做一些体育活动,适度的补充叶酸,微量元素等。
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